Se você ainda coloca barreiras e está sempre arrumando uma desculpa pra não começar a surfar, vem comigo que até o final desse post vou te fazer mudar de ideia e começar de uma vez a sua história com esse esporte maravilhoso.

5 Motivos para você começar a surfar

1) É uma ótima forma de exercitar o corpo e a mente:

A prática do surf melhora o sistema cardiovascular e respiratório, isso porque o que você mais passa tempo fazendo durante uma sessão de surf é remando. Por isso a prática de exercícios físicos fora da água é super indicada para garantir um bom desempenho dentro da água -se não, você ficará cansada muito rapidamente. 

Além de todos os benefícios para o corpo, o surf também traz benefícios para a mente, como o alívio do stress e da ansiedade, pois o contato com o mar ativa os nossos sentidos e provoca ótimas sensações, além de reequilibrar nosso organismo com os inúmeros sais e nutrientes presentes na água do mar. Só pra vocês terem uma noção, o contato com o mar ativa a produção de vários hormônios no nosso corpo, olha alguns deles:

• Dopamina e endorfina: responsáveis pelas sensações de prazer e bem-estar.

• Epinefrina (também conhecida por adrenalina): responsável por preparar o organismo para a realização de grandes feitos.

• Serotonina: considerada um estabilizador natural do humor pois ela é responsável por regular o sono, o apetite, a temperatura do corpo, os movimentos, e principalmente, coordenar as funções intelectuais fundamentais.

Um estudo publicado pelo American Journal of Sports Medicine indicou que 30 minutos de surf é suficiente para melhorar o seu humor, e com todos esses benefícios, como não seria, não é mesmo?

Pode ter certeza que o surf te motivará a criar o hábito de uma rotina mais saudável, desde a alimentação, até a regulagem do seu sono, para dormir cedo e pegar altas ondas no primeiro horário do dia seguinte.

Um fato interessante que relaciona o surf com a saúde mental é que ele pode ser usado como uma terapia alternativa para ajudar pacientes com casos de fibrose cística, autismo, depressão e até de transtorno de stress pós-traumático, então se você conhece alguém que se enquadra em algum desses casos, que tal pesquisar um pouco mais sobre o assunto e motivá-lo a praticar o surf?

2) O lifestyle e o contato mais íntimo com a natureza que ele trás: 

É um lifestyle que ensina sobre respeito, persistência, paciência e superação de obstáculos. O surf depende exclusivamente da natureza para existir e os surfistas como dependentes dela para se divertir estão sempre mais sensíveis e atentos a problemas ambientais como: limpeza de praias, plantio de mudas, criação de palestras sobre conscientização com a comunidade.

São iniciativas como essa que fazem da comunidade do surf o que ela é: única!

 O lifestyle de um surfista é simples: você se conecta e se importa com a natureza da forma mais pura, então se você já é uma pessoa assim, pode ter certeza que se dará muito bem entre a galera de um modo geral.

3) Não há limites no surf, sua evolução é constante:

Aprender a surfar é simples, mas pode se tornar algo muito difícil se você o fizer da maneira incorreta. Existem vários níveis de evolução no mundo do surf e você deve estudar e procurar orientação adequada para se dar bem em cada um deles, nunca pense que não irá conseguir, o surf é um esporte para TODOS, pois possui 

vários níveis e estilos diferentes, você vai encontrar o seu!

4) Você entra pra uma comunidade, faz novas amizades (é feliz de verdade):

Você não vai simplesmente começar um esporte, você vai entrar pra uma família gigante. A comunidade do surf é muito acolhedora, existem apenas algumas regrinhas básicas de convivência que você precisa estar ligada:

• Não rabeirar a onda de ninguém

• Ao colar em um pico novo: respeite os locais e principalmente a praia, recolha o Seu lixo ou o que ver pela frente

O surf é uma família onde todos estão dispostos a te ajudar, desde dicas ou até mesmo emprestando algum equipamento, etc. Então com certeza você fará novas amizades, pois é muito mais divertido (e seguro) surfar com a galera, se prepare pra fazer muitas amizades!

5) o surf é um esporte inclusivo:

Não existe idade, sexo, gênero, peso ou deficiência que te impeça de surfar! Como eu disse antes, o surf é um esporte para TODOS! Não há restrições, muito pelo contrário, adaptações sempre podem ser pensadas para te incluir da melhor maneira no esporte. Posso citar o exemplo mostrado no filme o exemplo mostrado no filme Soul Surfer que narra a história de Bethany, surfista que perdeu o braço em um ataque de tubarão porém não desistiu do esporte após o ocorrido. Seu pai adaptou a prancha dela com um apoio para a mão para ela conseguir furar as ondas e passar a arrebentação sem perder a prancha.